手脚的这四个异常可能是由血管阻塞引起的。尽快检查

在白天至今的生活中，许多人忽略了生活在血管中的不良习惯所造成的伤害。 那么，哪些习惯可以加速对血管的损害？什么异常似乎意味着血管被阻塞？让我们一起看看↓Agan 01 年轻人做的三件事 损害血管 ■饮食高糖 每天，我们都会保留牛奶茶和甜点，当午夜迟到时，我们需要在午夜吃零食。这些习惯将继续治愈血管内皮，“浮动”将使血管“浮动”。 ■高脂肪和高胆固醇饮食 例如，如果您经常吃炸鸡，啤酒，汉堡包和烧烤，那么血脂就像污水中的淤泥一样，该污水专门用于寻找受损的排水挖出容器壁以“设置”并引起芳香霉菌病，将血管挤压到“甜肠道”中。 ■坐了很长时间，熬夜 坐了很长时间，呆很晚观看戏剧会使血管变得更糟。此时，T他的心需要将马力加倍才能抽血，而高压血流将冲向血管壁，直到它变得脆弱为止。 02 4个血管“嫌疑人寻求帮助”信号，无法忽视 ■肢体麻木和临时幽闭恐惧症 如果您经常感到脚和脚上的寒冷或麻木，这可能是因为脚上的血管被阻塞。 血液不仅提供氧气和营养，而且还可以在不同部位将热量转移到人体以保持其维持。当血管中的胆固醇和脂肪逐渐积累时，血管通道变得更狭窄，血液流动被阻塞，它会导致手和脚，而不会获得足够的热量和氧气，从而导致冷和麻木。 锻炼时，肌肉需要更多的血液支持，而血液供应不足也会导致腿部疼痛，疲劳甚至暂时的laurauration（休息后缓解）。 如果您想测试四肢的血管以进行初始自我检验，哟您可以尝试此过程： 平躺，将腿提高到45度，保持1至2分钟，并观察腿的颜色变化。腿的颜色保持相同或略微轻的颜色是正常的。如果显然是白色和寒冷的，将紫色和红色掉落后舔，您需要热情。 注意：寒冷，贫血或患有甲状腺功能减退症的患病可能会影响结果 ■头晕，头痛和模糊视觉 如果血管被阻塞，并且没有由血液提供的大脑，则可能引起头痛，头晕，耳鸣，视力模糊等症状。随着障碍物的加剧，平衡障碍，脚的弱点，痴呆症和脑梗塞也可能发生。 要快速确定脑血管的问题，您可以尝试此方法： 面部表情：在镜子里微笑，观察一下香蕉之一。 手臂力量：闭上眼睛，将手臂平放十秒钟，以查看一只手臂是否掉落。 语言能力：说一个完整的哨兵NCE并检查您是否没有说话。 提醒：如果发生上述任何异常，建议立即寻求医疗。尽管症状很短，但您应该寻求治疗。 ■紧绷的胸部，呼吸急促和异常疲劳 如果血管阻塞，心脏将陷入“水压不足”的危险情况。 首先，轻快行走，爬楼梯和移动重物后，您会感到紧绷，紧绷或压力。您通常的放松家庭作业开始变得非常困难，伴随着诸如冷汗和恶心之类的症状。 长期心脏缺血会导致心律不齐，慢性心力衰竭和心肌肥大，并会引起突然的疾病，例如心肌梗塞和猝死。 Ku当您怀疑心血管问题时，请尝试此简单测试： 时钟后5分钟坐着，同时测量了两臂的血压计算高压下的质量。手臂之间的压力差为15mmHg，这是正常的。手臂之间的压力差为≥15mmHg，因此请小心。 注意：错误的姿势测量可能导致结果偏差 ■性绩效系统 除了局部身体症状外，不健康的血管和阻塞也会引起系统性问题。 例如，您总是会感到疲倦和无能为力，当您移动一点时，您将付款；伤口的移动非常慢，很长一段时间内将无法愈合。小psaga后将发生瘀伤。皮肤干燥，脱皮，瘙痒等可能是血液流量不佳的标志。 03 请接受该血管“紧急安排计划” ■饮食调节 吃更少的食物，这些食物容易阻止血管，例如炸食品，加工零食，维护果实蜜饯，糖饮料，腌制食品等。您可以适度食用： 燕麦和糙米等全谷物； 水果和蔬菜富含花青素的桌子，例如蓝莓和紫色葡萄； 鲑鱼，沙丁鱼和虾等深鱼有助于溶解脂质； 含有非发育脂肪酸的花生，例如核桃和杏仁； 黑色真菌中的真菌糖会吸收多余的脂质和废物，从而略微减慢凝结时间。 此外，早上起床后，您可以喝一杯温水。睡觉前1小时喝少量水以有效防止晚上血液流量过多。 ■继续运动并增强血液循环 运动是血管的天然扩张器。最好每天进行30分钟的有氧运动，例如游泳，骑自行车，跳绳等。如果您没有足够的时间，也可以进行培训的碎片。您可以在工作中每1小时步行一次，然后在去工作的途中步行10分钟。 ■请删除情绪法规 长期情绪紧张和过度压力CAn导致内分泌疾病和异常的神经法规，导致血管连续收缩，而不是甲毛的循环，导致头晕和手脚冷。 ■局部热量 如果血液循环不光滑，例如偶尔冷手和脚，也可以通过局部热量（例如地下和摩擦）来缓解。睡前1小时浸泡脚是最好的，并且长度不应超过15到20分钟。建议将水温约40℃。 ■定期检查 普通血液测试：20至40岁的健康人每3至5年5月接受测试。 血管功能的特殊筛查（颈动脉超声，脚踝 - 桥梁指数，冠状动脉CTA）：40岁以上的人每年可以做一次。糖尿病患者和心血管疾病每3个月接受一次测试一次。 高血压，糖尿病，冠心病和周围动脉疾病的人应遵循医生的建议，准时服药，调整他们的生活方式习惯，并定期跟踪它们。 资料来源：CCTV新闻微信官方帐户综合科学普及中国 重新提醒家人！